 13-کلم پیچ چه خام وچه پخته سرشار از ویتامین Aاست وبرای چشم وپوست ها بسیار مفیداست.14-خوردن سیب 15دقیقه قبل از هروعده غذایی درکاهش وزن موثر است. 15-پیاده روی نه تنها برای قلب وعروق ما مفید است بلکه تاثیرات شگرفی هم برسلامت مغز دارد. 16-مصرف سیب باعسل وشیر حافظه وقدرت تمرکز راافزایش می دهد. 17-تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه چای می نوشند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند به مراتب احساس آرامش بیشتری دارند. 18-بیماری های مانند آلزایمر وپارکینسون وسکته مغزی بازنتیک مرتبط هستند. 19-اگر هرهفته حداقل 10 کیلومتر پیاده روی کنید کمتر درمعرض ابتلا به آلزایمر وسایر بیماریهای زوال عقل قرار می گیرید. 20-کمردردهای شدیددرماه های آخربارداری همراه با خونریزی وترشحات میتواند علامتی برای زایمان زودرس باشد. 21-ویتامین های b12 و b6 نیزدرخون سازی نقش دارند. 22-کشیدن سیگار پس ازصرف غذا امکان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. 23-سرزمین میوه مابین دریای خزر ودریای سیاه است.بیشتراز4000سال است که درخت به درآسیا ومدیترانه می روید. 24-دردوران بلوغ به دلیل افزایش نیاز به انرژی نیاز به ویتامین های گروه Bافزایش می یابد. 25-ویتامین Cجذب آهن وکلسیم راافزایش می دهد. 26-جویدن به دانه برای رفع کندی دندان ها مفید است . 27-آب چغندر پخته به طور روزانه برای بهبود سلامت مغز سالمندان مفیداست. 28-کاهو منبع غنی از ویتامین های A,B,Cفولیک اسید منگنز وکروم است. 29-ویتامین B12فقط درغذاهای حیوانی مانندگوشت قرمز وسفید جگر ودل وقلوه شیر ولبنیات وجوددارد. 30-باقلاحاوی کلسیم وفسفروپروتیین وآب فراوان است که برای سلامت پوست مفید است وازپوکی استخوان پیشگیری می کند. آیا می دانید که... 31-نوجوانانی که شیرراازبرنامه ی غذایی خودحذف می کنند درمعرضکمبود ویتامینB2قراردارند. 32-ماالشعیرحاوی ویتامین های گروه Bاست که مصرف آن برای رشدمووجلوگیری ازریزش آن مفیداست. 33-کشیدن سیگار پس از صرف غذا خطررفلاکس یابازگشت محتویات معده رابالا می برد. 34-موزدارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است که جویدن وآهسته خوردن آن در بهبود روحیه موثراست. 35-نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا موجب اختلال درهضم غذا می شود. 36-نوشیدن چای داغ وسوختگی مری موجب بروز سرطان مری می شود. 37-آب جلوی خونریزی تهوع واستفراغ غیرارادی را می گیردوسردردرابرطرف می کندوازبین برنده تشنگی است. 38-چیپس یکی از خوراکی های خوش مزه امابسیار پرنمک پرکالری وکم خاصیت است. 39-مصرف نخود لوبیا سبزی های تیره رنگ ومغزهای گیاهی وتخم مرغ وسبوس گندم برای بهبود کیفیت مومفیداست. 40-کاهو منبع آهن است وبه خون سازی کمک می کند وبه دلیل دارا بودن منیزیم برای سلامت مغز واعصاب ضروری است. 41-حرکت های نرمشی ملایم وآرام قبل از غذا اشتهاآور است. 42-آلرژی واگیر ندارد ونیازی نیست با فرد دچار آلرژی مانند افراد سرماخورده رفتارکردوازآن ها دوری کرد. 43-اسفناجماهیچه هارا تقویت کرده وبرای کم خونی مفیداست. 44-مرکبات. انواع فلفل سبز .کلم .گل کلم.گوجه فرنگی.پیاز.ترب.شلغم.طالبی. کاهووسبزی های تازه دارای ویتامین Cهستند. 45-مصرف زیاد شکر تامین کننده انرژی درکوتاه مدت بوده وموجب افزایش فعالیت برخی غدد و تحریک پذیری وکاهش تمرکز وافسردگی می شود. 46-به دانه برای درمان ذات الریه وگلودردوصدای گرفته وخشن مفید بوده وضد تب مفید برای اسهال ترمیم زخم هاوسوختگی پوست براثر آتش می باشد. 47-چای دارای تانن است وباعث جلوگیری از جذب آهن غذا می شود. ادامه دارد....
+ نوشته شده در جمعه ۱۳۸۹/۱۱/۲۹ساعت ۴:۲۳ ب.ظ توسط حسین ینگی ملکی
|
|
درباره وبلاگ  سلام کاربر گرامی
لطفا جهت استفاده ازسوالات چهارگزینه ای درقسمت منوی اصلی- عناوین مطالب وبلاگ- کلیک کرده سوالات مورد نظر خودتان را مشاهده واستفاده کنید. ----------------------------- حافظ گشوده ام . وچه زیباست فال شما . حتما قشنگ می شود امسال حال شما. با آن زبان فاخر وایرانی اصیل : فرخنده باد روز و شب وماه و سال شما. _________________________________ خداوندا ..... به داده ات... به نداده ات... به گرفته ات شکر! که داده ات رحمت ونداده ات حکمت وگرفته ات امتحان است! _________________________________ سلام دوستان ما که چیزی قابل دار برای ارایه دادن خدمت شما نداریم ولی امیدوارم این مطالب ولو اندک را از ما بپذیرید . _________________________________ چوساحل آرام باش تا دیگران همچون دریای بی کرانت باشند. _________________________________ خاطراتم با خاطرات خود تبانی می کند. _________________________________ گوهری دارم ولی آن را زبیم دردل مردابها بنهفته ام می روم اما نمی پرسم زخویش ره کجا؟منزل کجا؟مقصودچیست؟ او چودرمن مرد ناگه هرچه بود درنگاهم حالتی دیگر گرفت گو یاشب با دودست سرد خویش روح بی تاب مرا در بر گرفت آه ...آری این منم....اماچه سود اوکه در من بود دیگر نیست نیست می خروشم زیر لب دیوانه وار اوکه در من بود آخر کیست کیست شعر از فروغ فرخزاد هدیه ای است ناقابل برای شما :
|
