 باورهای دایره بهداشت وسلامت به شرح ذیل: 1. هرگز سيگار نکشيد و اگر مي کشيد ، نيمه آخر آن را به هيچ وجه نکشيد. 2. در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است. 3. هنگام شارژ موبايل ابتدا شارژر را به گوشي وصل کنيد و سپس آن را به برق وصل کنيد. بهتر است موبايل خاموش باشد. 4. چاي بيشتر از يک روز مانده را اصلا ننوشيد. 5. هنگام روشن کردن کولر اتومبيل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقيقه پنجره ها را باز بگذاريد و در پمپ بنزينها کولر را خاموش نماييد. 6. غذاي خود را بيشتر از يکبار در مايکروفر گرم نکنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد. 7. هنگام غذا بين هرلقمه حداقل 1 دقيقه فاصله بگذاريد و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشيدني ننوشيد. 8. هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنيد تا هوا بصورت باد وارد مجاري تنفسي نگردد. 9. لوازم آرايشي را بيشتر از 5 ساعت برروي پوست خود باقي نگذاريد. سلولهاي پوستي نياز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نيز تا حد امکان از لباسهاي گشاد ، راحت و باز استفاده نماييد. 11. هنگام دويدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهداريد.هنگام نشستن و خوابيدن برعکس سر خود را پايين نگهداريد. 13. اگر نياز مالي نداريد، لازم نيست روزي 8 ساعت کار کنيد. بهترين تعداد ساعات کاري بين 5 الي 6 ساعت ميباشد. 14. هرگز پشت مانيتور (هاي قديمي) که روشن هستند قرار نگيريد. ضرر آنها از خيلي از دستگاههاي عکسبرداري بيشتر است. 15. ورزش و تحرک در ابتداي صبح نه تنها سودمند نيست بلکه خطرناک نيز هست. سعي کنيد آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بيداري و یا عصر انجام دهيد.
+ نوشته شده در جمعه ۱۳۹۰/۰۴/۲۴ساعت ۱:۳۸ ب.ظ توسط حسین ینگی ملکی
|
|
درباره وبلاگ  سلام کاربر گرامی
لطفا جهت استفاده ازسوالات چهارگزینه ای درقسمت منوی اصلی- عناوین مطالب وبلاگ- کلیک کرده سوالات مورد نظر خودتان را مشاهده واستفاده کنید. ----------------------------- حافظ گشوده ام . وچه زیباست فال شما . حتما قشنگ می شود امسال حال شما. با آن زبان فاخر وایرانی اصیل : فرخنده باد روز و شب وماه و سال شما. _________________________________ خداوندا ..... به داده ات... به نداده ات... به گرفته ات شکر! که داده ات رحمت ونداده ات حکمت وگرفته ات امتحان است! _________________________________ سلام دوستان ما که چیزی قابل دار برای ارایه دادن خدمت شما نداریم ولی امیدوارم این مطالب ولو اندک را از ما بپذیرید . _________________________________ چوساحل آرام باش تا دیگران همچون دریای بی کرانت باشند. _________________________________ خاطراتم با خاطرات خود تبانی می کند. _________________________________ گوهری دارم ولی آن را زبیم دردل مردابها بنهفته ام می روم اما نمی پرسم زخویش ره کجا؟منزل کجا؟مقصودچیست؟ او چودرمن مرد ناگه هرچه بود درنگاهم حالتی دیگر گرفت گو یاشب با دودست سرد خویش روح بی تاب مرا در بر گرفت آه ...آری این منم....اماچه سود اوکه در من بود دیگر نیست نیست می خروشم زیر لب دیوانه وار اوکه در من بود آخر کیست کیست شعر از فروغ فرخزاد هدیه ای است ناقابل برای شما :
|
